Institut für Psychologische Beratung,
Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Institut für Psychologische Beratung, Coaching & Persönlichkeitsentwicklung
Für Einzelpersonen, Paare und Familien – sowie bei Themen rund um Arbeit, Karriere und Belastung. Einfühlsam, klar und lösungsorientiert – telefonisch, per Video oder vor Ort in München.
Psychologische Beratung & Coaching in München – telefonisch, per Video oder vor Ort
Wenn gerade vieles gleichzeitig zieht: Gedanken, Gefühle, Entscheidungen. Wir sortieren gemeinsam – ruhig, klar und lösungsorientiert. Für Einzelpersonen, Paare, Familien und Anliegen aus der Arbeitswelt.
Willkommen im Institut für psychologische Beratung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung.
Vielleicht sind Sie gerade an einem Punkt, an dem es innerlich eng wird: Gedanken kreisen, Gefühle sind schwer einzuordnen, und obwohl Sie spüren, dass sich etwas verändern muss, fehlt der nächste klare Schritt. Wenn es Ihnen so geht, sind Sie damit nicht allein. Und es ist kein Zeichen von Schwäche, sich Unterstützung zu holen – oft ist es ein mutiger, sehr stimmiger Schritt.
Manchmal sind es Entscheidungen, die lange liegen bleiben. Manchmal wird die Belastung in Familie, Beziehung, Gesundheit und Beruf so groß, dass die Kraft schwindet und die Orientierung verloren geht. Oder Sie wissen eigentlich, was gut wäre – aber Mut, Energie oder ein tragfähiger Plan fehlen im Moment.
Auch im Berufsleben kann viel zusammenkommen: hoher Druck, Konflikte, Überlastung, unklare Rollen, Führungsverantwortung oder der Wunsch nach Neuorientierung. Wenn wir zu lange nur funktionieren, ohne wirklich zu regenerieren, leidet oft nicht nur die Leistung, sondern vor allem die Lebensqualität.
Vielleicht erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder:
- Sie fühlen sich innerlich aus dem Gleichgewicht
- Sie kommen nicht zur Ruhe und können Ihre Gefühle schwer ordnen
- Ziele und Wünsche werden unklar
- Sie sind schneller gereizt, erschöpft oder traurig
- Sie fühlen sich ausgebremst, nicht gesehen oder „mit dem Rücken an der Wand“
- Sie wissen: So kann es nicht weitergehen
Die gute Nachricht: Viele belastende Situationen lassen sich klären und verändern. In der Beratung schaffen wir zuerst Entlastung, ordnen gemeinsam, was gerade wirkt, und entwickeln Schritte, die in Ihrem Alltag wirklich umsetzbar sind – strukturiert, ressourcenorientiert und fachlich fundiert, dabei menschlich, warm und wertschätzend.
Sie werden begleitet von Sandra Neumayr-Sopp und dem Team des Instituts für psychologische Beratung . Wir unterstützen Einzelpersonen, Paare und Familien – und ebenso Menschen mit Anliegen aus der Arbeitswelt.
Wenn Sie wieder mehr Klarheit, Stabilität und Handlungssicherheit gewinnen möchten:
Schreiben Sie uns kurz, worum es geht – oder rufen Sie uns an. Wir sind zeitnah für Sie da.
Beratungsangebote
Psychologische Einzelberatung
Wenn Gedanken kreisen und Entscheidungen schwerfallen, hilft oft ein klarer Blick von außen. In der Einzelberatung finden Sie wieder Orientierung und nächste Schritte.
Paarberatung, Ambivalenz- & Trennungsberatung
Wenn Sie sich als Paar gerade verlieren und nicht wissen, wie es weitergehen soll, sind Sie nicht allein. In der Paar-, Ambivalenz- und Trennungsberatung finden Sie wieder Klarheit und einen guten nächsten Schritt.
Singleberatung
Sie wünschen sich eine liebevolle Beziehung, haben aber das Gefühl, immer wieder festzustecken? Sie sind nicht allein: In der Singleberatung gewinnen Sie Klarheit, stärken Ihren Selbstwert und finden stimmige nächste Schritte.
Familien- & Mehrgenerationenberatung
Wenn Streit, Vorwürfe oder Schweigen das Familienleben bestimmen, wird es schnell zermürbend. In der Familien- und Mehrgenerationenberatung klären Sie Konflikte und finden neue Wege im Miteinander.
Eltern- & Erziehungsberatung
Wenn Sie Ihr Kind lieben, aber sein Verhalten Sie stresst oder Sie als Eltern darüber immer wieder streiten, sind Sie nicht allein. In der Eltern- und Erziehungsberatung finden Sie gemeinsame Linien, Entlastung und einen ruhigeren Familienalltag.
Begleitung bei unerfülltem Kinderwunsch
Wenn der Kinderwunsch zur Dauerbelastung wird und Hoffnung und Enttäuschung sich abwechseln, darf es leichter werden. In der Begleitung finden Sie Entlastung, Klarheit und wieder mehr Halt – für Sie und als Paar.
Coaching
Manchmal ist es nicht „zu viel“, um weiterzumachen – aber zu viel, um so weiterzumachen wie bisher. Sie funktionieren, halten durch, erledigen, was zu erledigen ist. Und gleichzeitig wächst innerlich das Gefühl: So kann es nicht bleiben.
Beratung 50+
Wenn sich in Ihrem Leben ab 50 vieles verschiebt – die Kinder gehen aus dem Haus, neue Rollen entstehen, der Ruhestand rückt näher – tauchen oft Sinnfragen und eine leise Unruhe auf. In der Beratung 50+ finden Sie Klarheit, neue Perspektiven und stimmige nächste Schritte, um Ihr Leben bewusst neu zu gestalten.
Karriereberatung
Wenn Sie im Job feststecken, erschöpft sind oder vor einer wichtigen Entscheidung stehen, brauchen Sie Klarheit. In der Karriereberatung finden Sie Orientierung, stärken Ihr Selbstvertrauen und gehen stimmige nächste Schritte.
Angehörigenberatung
Wenn ein naher Mensch psychisch oder körperlich schwer belastet ist, tragen Sie oft mehr, als gut ist. In der Angehörigenberatung finden Sie Entlastung, Orientierung und klare nächste Schritte.
Wechseljahresberatung (Klimakterium)
Wenn die Wechseljahre Sie aus dem Gleichgewicht bringen, sind Sie nicht allein. In der Wechseljahresberatung finden Sie wieder Stabilität und Klarheit.
Trauerbegleitung
Wenn gerade alles weh tut – nach einem Tod, einer Trennung oder einem Abschied – müssen Sie da nicht allein durch. In der Trauerbegleitung finden Sie Halt, Entlastung und einen behutsamen nächsten Schritt.
Psychologische Beratung bei Mobbing
Mobbing hat viele Gesichter – in der Schule, im Job, in der Nachbarschaft oder in der Familie. In der Beratung finden Sie Klarheit, innere Stabilität und konkrete nächste Schritte.
Angebot für Unternehmen
Wenn Fluktuation steigt, Mitarbeitende unzufrieden sind oder die psychische Gefährdungsbeurteilung auffällig ausfällt, braucht es schnelle, passende Unterstützung. Mit Lotse/EAP und Teamunterstützung erhalten Sie ein maßgeschneidertes Programm – abgestimmt auf Branche, Unternehmensgröße und Problemstellung.
Manchmal braucht es im Arbeitsalltag einen klaren Blick von außen: wenn Belastungen steigen, Konflikte sich festfahren, Teams erschöpft sind oder Führungskräfte vor schwierigen Gesprächen stehen. Genau hier setzt unser Angebot für Unternehmen an.
Als Institut für psychologische Beratung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen wir Mitarbeitende und Teams mit ressourcenorientierter, lösungsorientierter Gesprächsberatung – diskret, strukturiert und praxisnah.
Was sich durch Beratung verändern kann
- Klarheit in Entscheidungen
- Entlastung und neue Perspektiven
- Bessere Kommunikation
- Konkrete nächste Schritte
Formate & Rahmen
- Telefonberatung
Wenn Sie schnell und unkompliziert Unterstützung möchten – ortsunabhängig und diskret. - Videoberatung
Persönlich im Gespräch, nur online: Sie bleiben flexibel und sparen Anfahrtszeit. - Vor Ort in München
In ruhiger, geschützter Atmosphäre im Institut – mit direktem Gegenüber und klarer Struktur. - Hybrid (Kombination aus online und vor Ort)
Sie verbinden beide Formate so, wie es zu Ihrem Alltag und Ihrem Anliegen am besten passt.
Ablauf
Wenn Sie Beratung möchten, ist der Weg ganz unkompliziert:
- Anfrage senden(Formular, E-Mail oder Telefon)Sie schreiben uns kurz, worum es geht – oder rufen an.
- Kurzes Vorgespräch / Erstgespräch (45 Minuten)Wir klären Ihr Anliegen und Ihre Ziele, beantworten Ihre Fragen und schauen gemeinsam, ob die Beratung für Sie passt. Außerdem legen wir das passende Format fest (Telefon, Video, vor Ort oder hybrid).
- Beratung startenDanach beginnen wir mit der Beratung – strukturiert, zugewandt und mit konkreten nächsten Schritten.
- Dauer: Sie bestimmen das TempoSie entscheiden, wie lange Sie Beratung in Anspruch nehmen möchten – ob wenige Termine zur Klärung oder eine längere Begleitung.
Termine sind nach Absprache auch abends und am Wochenende möglich.
Was ist Psychologische Beratung?
Psychologische Beratung außerhalb der Heilkunde (Counseling)
Manchmal merken wir: Es wird zu viel. Gedanken kreisen, die Kraft wird weniger, Konflikte nehmen zu – und obwohl wir spüren, dass sich etwas verändern muss, fehlt der nächste klare Schritt. Genau hier setzt psychologische Beratung außerhalb der Heilkunde (Counseling) an.
Worum es in der Beratung geht
Psychologische Beratung unterstützt Sie dabei,
- Belastungen zu sortieren und zu entlasten
- Zusammenhänge besser zu verstehen
- Entscheidungen zu klären
- neue Perspektiven zu entwickeln
- konkrete, alltagstaugliche Schritte umzusetzen
Wir arbeiten strukturiert, ressourcenorientiert und fachlich fundiert – und gleichzeitig menschlich, warm und wertschätzend.
Schwerpunkt: Primärprävention
Primärpräventive psychologische Beratung (außerhalb der Heilkunde) – frühzeitig stärken, bevor es zu viel wird
Abgrenzung zur Heilkunde / Psychotherapie
Wir führen keine Psychotherapie durch und behandeln keine psychischen Erkrankungen. Psychologische Beratung außerhalb der Heilkunde bedeutet:
- keine Diagnosestellung
- keine heilkundliche Behandlung
Wenn sich im Verlauf zeigt, dass eine psychotherapeutische oder ärztliche Abklärung sinnvoll ist, sprechen wir das offen an und unterstützen Sie dabei, die passenden nächsten Schritte zu finden.
Wenn Sie wieder mehr Orientierung, Stabilität und Klarheit gewinnen möchten, ist ein erster Schritt oft einfacher als gedacht.
Schreiben Sie uns kurz, worum es geht – oder rufen Sie uns an. Wir melden uns zeitnah bei Ihnen zurück.
Viele liebe Grüße
Ihr Team des Instituts für psychologische Beratung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung
Sandra Neumayr-Sopp
Erlauben Sie mir, mich kurz vorzustellen: Mein Name ist Sandra Neumayr-Sopp. Ich bin die psychologische Leiterin des Instituts für psychologische Beratung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung in München.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen, bei persönlichen Umbrüchen und in herausfordernden Beziehungssituationen – mit ressourcenorientierter, lösungsorientierter psychologischer Gesprächsberatung außerhalb der Heilkunde
Meine Rollen & Verantwortung
- Präsidentin des VpsyB e.V. – Association for Non Medical Counselors(seit 30. März 2023; zuvor Vizepräsidentin seit Gründung)
- Leitende Dozentin an der Akademie psychologischer Berater (ApsyB)(seit 2012) sowie Dozentin für beratende Psychologie seit über 15 Jahren
- Autorin mehrerer Fachbücher und Standardwerke zur Qualität und Klientensicherheit in der psychologischen Beratung außerhalb der Heilkunde
Unser Team & Kooperationen
Wir arbeiten im Institut im Team und in enger Kooperation mit erfahrenen Kolleginnen und Kollegen. Alle sind Seal of Excellence zertifiziert – for the Highest Quality and Client Safety for Non Medical Psychological Counselors.
Petra Adelmann
Schwerpunkte: Psychisch gesund altern, Beratung in der Arbeitswelt
Rolf Neumayr
Schwerpunkte: Burnout-Primärprävention, Paarberatung, MPU-Beratung
Antje Ziller
Schwerpunkt: AngehörigenberatungLeiterin der Kommission Beratung Angehöriger im VpsyB e.V.
Kathrin Heß
Schwerpunkt: Beratung bei SelbstwertproblemenLeiterin der Fachkommission Beratung bei Selbstwertproblemen im VpsyB e.V.
Melissa Lamy
Schwerpunkt: WechseljahresberatungLeiterin der Kommission Wechseljahresberatung im VpsyB e.V.
Wenn Sie gerade das Gefühl haben, in einer Problemspirale festzustecken, müssen Sie da nicht allein durch. Mir ist vor allem wichtig, dass die Chemie stimmt – denn nur dann kann Vertrauen entstehen und echte Veränderung möglich werden.
In einem ersten Kennenlerngespräch bekommen Sie Raum, um alles auszusprechen, was Sie belastet. Wir sortieren gemeinsam, was gerade zu viel ist, was wirklich dahintersteht – und was Ihnen jetzt gut tun würde. Oft entsteht schon dadurch spürbare Entlastung und wieder ein klarerer Blick.
Ich freue mich, Sie zusammen mit unserem Team ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.
Herzlichst
Sandra Neumayr-Sopp
